Proviamo a spacchettare la frase:
- La cura
- Di sé
- Emotiva
La parola cura evoca l’idea della malattia e mi piace riportare ciò che la Costituzione dell’OMS nel’48 scrisse per definire l’obiettivo dell’Organizzazione: “Il raggiungimento, da parte di tutte le popolazioni, del più alto livello possibile di salute”, definita come “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale” e non semplicemente “assenza di malattie o infermità”.
Cura dunque del totale benessere della persona.
Idea di cura che esce dallo stretto recinto del solo malessere fisico, intendendo l’essere umano un sistema unitario dove si intersecano i vari piani, fisico, mentale, emotivo, spirituale. In altro modo si dice che siamo mente, corpo, cuore e spirito riferendosi alle rispettive quattro dimensioni dell’imparare, del vivere, dell’amare e dell’essere.
E quindi la cura è una cura della Persona nella sua totalità e sebbene tentiamo di inquadrarla in schemi e distinzioni, in realtà è molto più dinamica e complessa.
Quel SE’ che tante volte si vela di un grande punto interrogativo. Ben venga quando ciò accade!
Quando iniziamo a farci domande sul nostro sé, siamo sulla buona strada della consapevolezza.
Diventiamo osservatori o curiosi esploratori di noi stessi, come amava dire Virginia Satir* (psicoterapeuta statunitense 1914/1988), ed è l’unico viaggio di senso per il nostro benessere, la nostra cura di sé emotiva.
Un viaggio che prevede frequenti soste nella parola (dimensione):
“Emotiva”, l’immenso ed affascinante mondo delle nostre emozioni! 😊😳😔😍🙃😡😰🤩
Se ne parla tanto eppure questo “tanto” non corrisponde ad una reale ed efficace intelligenza emotiva.
Si diventa “emotivamente intelligenti” quando sappiamo nominare ciò che proviamo e lo sappiamo esprimere, affinché diventi messaggio chiarificatore del nostro agire.
Le nostre azioni sono sempre collegate ad emozioni che a loro volta indicano bisogni negati (emozioni spiacevoli) o soddisfatti (emozioni piacevoli).
Ed è proprio comprendere che le emozioni sono essenzialmente le risposte fisiologiche, biochimiche del nostro organismo a ciò che ci accade o a ciò che la nostra mente immagina, dice, pensa…il primo passo per affacciarsi a comprendere la loro funzione.
Le emozioni sono messaggere se sappiamo riconoscerle e interrogarle, possiamo dirigere le nostre azioni verso ciò che l’emozione ci indica. Ricordiamoci dunque di porci le giuste domande ogni qual volta proviamo paura, rabbia, tristezza, disgusto, sorpresa, gioia ( per nominare solo quelle primarie…).
👉 Come mai sono triste, arrabbiato, felice etc.?
👉La risposta sarà il vostro indicatore di dove orientare le vostre azioni coerenti a ciò che provate.
Semplice? Assolutamente no!
Mi piace dire: “è Impegnativo” perché questa parola significa “prendersi un impegno” verso se stessi.
E’ dire: “ Divento Responsabile del mio Benessere o del mio Malessere” in base a come decido di impostare il mio navigatore personale”.
Attivare consapevolezza è avere cura di sé seriamente !👍
